「葉酸」は水溶性のビタミンB群の一種で、ビタミンB12との働きで赤血球を作ったり、新しい細胞を作り、口内や胃腸の粘膜を再生してくれます。このような、新しい細胞を育てる働きがお肌のシミを予防して、キレイに保ってくれます。そして、『妊娠中の方にとても大切な栄養のひとつ』と言われています。
特に妊娠初期には、「葉酸」を多く摂取するようにしたいものです。ただ「葉酸」は熱にひじょうに弱く、体の中では吸収されにくい性質のものです。
そこで、青汁の登場です。毎日最低１杯。妊娠中にはそれ以上の量を欠かさずに飲むようにするとよいでしょう。
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